Набор Essence

Услуга предотвращает кариес, воспаления дёсен и неприятный запах. С помощью ультразвука, профессиональных щёток и паст наш стоматолог удаляет налёт, камень и пигментацию даже в труднодоступных зонах. Результат: зубы становятся заметно чище и светлее, дыхание — свежим, а ощущение во рту — как после «перезагрузки». Рекомендуется проходить процедуру каждые 6 месяцев для поддержания здоровья
и красоты улыбки.

Что входит в услугу?
● Консультация
● Чистка

Обследование сердца и сосудов — комплексная диагностика для раннего выявления рисков и персональной стратегии здоровья.

Подходит при:

• Наследственной предрасположенности;
• Избыточном весе, повышенном холестерине/сахаре;
• Симптомах (боль в груди, одышка, учащённое сердцебиение);
• Профилактике или контроле сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты:

• Раннее выявление скрытых патологий;
• Оценка индивидуальных рисков;
• План лечения/профилактики для предотвращения осложнений.

Рекомендуется для плановых осмотров, при тревожных симптомах или контроле терапии.

Что входит в услугу:

• Консультация кардиолога
• ЭКГ
• ИМТ (индекс массы тела)
• RBS (случайный уровень сахара в крови), Креатинин, Липидный профиль (общий, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП, триглицериды), SGOT, SGPT, Полный анализ крови
• Рентген грудной клетки

Чувство постоянной усталости, слабость или нерегулярное сердцебиение — эти симптомы могут указывать на анемию — состояние, при котором в крови недостаточно эритроцитов или гемоглобина, и организм получает меньше кислорода.

Мы определим причину таких симптомов и покажем полную картину вашего здоровья. После обследования врач подробно объяснит результаты и при необходимости предложит варианты лечения.

Результаты:

Вы получите подробную информацию о количестве эритроцитов, уровне гемоглобина, гематокрите и других важных показателях крови. Это поможет выявить тип анемии, определить её причины и подобрать наиболее подходящую терапию. Такой подход способствует восстановлению энергии, улучшению общего самочувствия и поддержанию здоровья организма

Что входит в услугу:

• Общий анализ крови
• Сывороточное железо
• Общая железосвязывающая способность (ОЖСС)
• Ферритин
• Витамин В12
• Фолиевая кислота

Этот пакет предназначен для комплексной оценки состояния ваших лёгких и дыхательной системы.

Кому подходит:

• Курильщикам и бывшим курильщикам;
• Пациентам с хроническими заболеваниями дыхательных путей;
• Лицам с симптомами (кашель, одышка);
• Тем, кто подвержен вредным факторам среды/профессиональным рискам;
• Для профилактического обследования.

Результаты:

• Выявление отклонений на ранних стадиях;
• Оценка состояния лёгких;
• Рекомендации по поддержанию здоровья (включая отказ от курения).

Что входит в услугу:

• Подробная клиническая консультация пульмонолога;
• Общий анализ крови (ОАК);
• Рентген грудной клетки (для выявления любых отклонений);
• Спирометрия (для оценки функции легких);
• Насыщение кислородом (пульсоксиметрия);
• Консультации по отказу от курения (если применимо);
• Тест с 6-минутной ходьбой.

Пакет скрининга простаты — это быстрые и безболезненные тесты для раннего выявления заболеваний, включая рак. Рекомендуется мужчинам от 45 лет и тем, у кого есть семейная история заболеваний или симптомы (частые позывы, дискомфорт). Регулярный скрининг помогает вовремя обнаружить изменения и начать эффективное лечение, сохраняя здоровье и уверенность в себе.

Что входит в услугу:
●     Пакет скрининга рака простаты;
Консультация + тест на ПСА.

Пакет скрининга шейки матки — это безопасное и безболезненное обследование для раннего выявления изменений и заболеваний. Рекомендуется женщинам от 21 года, особенно при активной половой жизни или семейном анамнезе. Регулярный контроль позволяет предотвратить развитие патологии и начать лечение на самых эффективных этапах. По результатам обследования вы получаете понятный отчёт и персональные рекомендации специалиста.

Что входит в услугу:

• Пакет скрининга рака шейки матки;
• Консультация акушера-гинеколога;
• Тест Папаниколау.

Комплекс маммографии и рентгенографии — два быстрых и безопасных исследования для своевременного выявления патологий. Процедуры занимают 30–40 минут.

• Маммография (для женщин от 40 лет или при семейном анамнезе рака груди): рентгенологический снимок молочных желёз выявляет даже небольшие уплотнения. По итогам обследования врач даёт рекомендации;
• Рентгенография: снимки грудной клетки, суставов, позвоночника и органов ЖКТ помогают диагностировать травмы, воспаления и другие патологии.

Процедура маммографии:

• Во время процедуры каждая грудь будет сжата между двумя пластинами, чтобы раздвинуть ткани и сделать четкие рентгеновские снимки;
• Процесс может вызвать небольшой дискомфорт, но, как правило, он быстрый и длится всего несколько секунд на снимок.

После сканирования:

Результаты вашей маммографии будут рассмотрены нашими специалистами-рентгенологами, которые предоставят подробный отчет. Если будут обнаружены какие-либо отклонения, с вами незамедлительно свяжутся для дальнейшего обследования.

Что входит в услугу:

• Маммографический скрининг и консультация врача;
• Процедура маммографии;
• Рентген грудной клетки.

Комплекс DEXA-сканирования и маммографии—два быстрых и безопасных обследования для раннего выявления изменений в костях и молочных железах. DEXA точно измеряет плотность костей и помогает диагностировать остеопороз, особенно для пожилых и женщин в менопаузе; маммография выявляет уплотнения в груди у женщин старше 40 лет или с семейным анамнезом рака. Обе процедуры занимают до 30–40 минут и сопровождаются консультацией врача, что позволяет вовремя начать профилактику или лечение.

Процедура маммографии:

• Во время процедуры каждая грудь будет сжата между двумя пластинами, чтобы раздвинуть ткани и сделать четкие рентгеновские снимки;
• Процесс может вызвать небольшой дискомфорт, но, как правило, он быстрый и длится всего несколько секунд на снимок.

После сканирования:

Результаты вашей маммографии будут рассмотрены нашими специалистами-рентгенологами, которые предоставят подробный отчет.

Если будут обнаружены какие-либо отклонения, с вами незамедлительно свяжутся для дальнейшего обследования.

Что входит в услугу:

• Dexa-сканирование + Консультация;
• Dexa — оба бедра;
• Dexa — поясничный отдел позвоночника;
• Dexa — предплечья/запястья (на одну выбранную часть);
• Маммографический скрининг и консультация врача.

Комфортная и неинвазивная процедура для лица с низкочастотными импульсами, которые:

● мягко тренируют лицевые мышцы и стимулируют выработку собственного коллагена;

● улучшают крово- и лимфообращение, снимают отёки;

● повышают тонус кожи и подчёркивают контур лица;

● разглаживают мелкие морщины, выравнивают цвет и микрорельеф.

Процедура ощущается как лёгкое покалывание, занимает 30–40 минут, не требует реабилитации и даёт заметный лифтинг-эффект уже после первого сеанса. Идеальный вариант для профилактики старения и экспресс-ухода перед важным событием.

Костюм ICOONE дополняет процедуру лазерного массажа, усиливая её эффект за счёт плотного, но эластичного прилегания к телу. Специальная ткань обеспечивает равномерное давление и улучшает циркуляцию, что повышает эффективность лимфодренажа, моделирует контуры и борется с целлюлитом. В сочетании с аппаратом ICOONE он помогает омолодить кожу и скорректировать силуэт без дискомфорта.

Показания:

• коррекция форм;
• снижение «апельсиновой корки»;
• восстановление упругости кожи.

Противопоказания:

• беременность и лактация;
• открытые раны;
• воспаления;
• экзема;
• псориаз;
• тромбоз;
• варикоз;
• тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
• онкология и зоны с активными опухолями.

Перед применением нужна консультация специалиста, чтобы оценить ваши индивидуальные риски и подобрать оптимальный курс процедур.

Что входит в услугу:

• Консультация;
• Настройка массажного устройства ICOONE;
• Лечение ICOONE: Использование устройства ICOONE для механической стимуляции с помощью моторизованных роликов и аспирации для лимфатического дренажа, подтяжки кожи и лечения целлюлита;
• Инструкции по последующему уходу за кожей.

Во время процедуры мастер скользящими движениями проводит нефритовым или кварцевым скребком по массажным линиям лица. Процедура подходит для естественного омоложения и поддержания упругости кожи. Эта древняя китайская техника:

• Улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует клеточный обмен;
• Снимает мышечное напряжение, уменьшает отёки и мелкие морщины;
• Моделирует овал лица и придаёт коже свежий, подтянутый вид.

Что входит в услугу:

• Консультация;
• Очищающее средство, тоник, салфетки для умывания лица, ватные диски;
• Массаж.

Буккальный массаж — это уникальная техника, которая направлена на проработку мышц лица изнутри, через полость рта. Во время процедуры специалист работает руками внутри рта, воздействуя на глубокие слои мышц, что помогает улучшить тонус и контуры лица. Буккальный массаж позволяет эффективно снять напряжение с жевательных мышц, стимулирует кровообращение и способствует лимфодренажу.

Массаж помогает уменьшить отечность, улучшить овал лица, устранить второй подбородок и предотвратить возрастные изменения. Процедура также активно борется с застойными явлениями, улучшает текстуру кожи и способствует ее оздоровлению, что делает её идеальной для тех, кто хочет достичь естественного омоложения и улучшения формы лица.

Буккальный массаж — это неинвазивная техника, которая дает быстрые и видимые результаты без использования хирургических методов. Этот массаж идеально подходит для поддержания красоты лица, а также для восстановления после стресса или длительных напряжений.
Что входит в услугу:
● Консультация;
● Очищающее средство, тоник, салфетки для умывания лица, ватные диски;
● Услуга массажа.

Сочетание методик для глубокой подтяжки, восстановления кожи и снятия напряжения:
1. Расслабление и детокс:
— Массаж шейно-воротниковой зоны → улучшает кровоток, снимает зажимы;
— Лимфодренаж скребками Гуаша → разглаживает морщины, выравнивает рельеф.
2. Моделирование контуров:
— Буккальные техники → коррекция овала лица изнутри;
— Глубокая проработка мышц → подтяжка без инвазивных методов.
3. Омоложение и лифтинг:
— Мезороллер с микроиглами → стимуляция коллагена, обновление кожи;
— Увлажняющая сыворотка → усиление эффекта, сияние и тонус.
4. Дополнительный бонус:
— Массаж кожи головы → снятие стресса, улучшение микроциркуляции.
Результат: упругий овал лица, сокращение морщин, здоровая кожа и глубокое расслабление. Идеально для тех, кто хочет сохранить молодость без радикальных методов.
Что входит в услугу:
● Проработка шейно-воротниковой зоны;
● Моделирующая подтяжка лица с элементами миофасциального массажа;
● Моделирование овала лица скребками Гуаша;
● Неинвазивный мезороллер для разогрева и тонуса тканей;
● Буккальные техники для нижней части лица;
● Нанесение увлажняющей сыворотки;
● Массаж кожи головы.

Это самый интенсивный сеанс для тех, кому нужна глубокая и длительная проработка мышц. Состоит из эффективных лифтинговых техник с глубокой проработкой разных зон лица.

Сеанс проходит в несколько этапов:

1. Проработка шейно-воротниковой зоны;
2. Моделирующая подтяжка лица с элементами миофасциального массажа;
3. Моделирование овала лица скребками Гуаша;
4. Неинвазивный мезороллер для разогрева и тонизации тканей;
5. Нанесение увлажняющей сыворотки и массаж кожи головы.

Что входит в услугу:

• Очищение лица;
• Тонизация;
• Проработка шейно-воротниковой зоны;
• Моделирующая подтяжка лица с элементами миофасциального массажа;
• Скульптурирование неинвазивным мезороллером;
• Моделирование овала лица скребками Гуаша;
• Очищение лица;
• Повторное тонирование;
• Нанесение увлажняющей сыворотки;
• Расслабляющий массаж кожи головы;
• Нанесение завершающего увлажняющего крема;
• Нанесение SPF.

Эта программа объединяет технологии, помогающие сбалансировать ваше тело — внутри и снаружи. Она направлена ​​на помощь в восстановлении и возвращении времени вспять.

Что входит в услугу:

• Криотерапия;
• Терапия красным светом;
• Кресло гипервосстановления;
• Концентратор кислорода.

Антицеллюлитный массаж — это бодрящая и динамичная процедура для тех, кто хочет увидеть реальные изменения в теле. За счёт интенсивных, но продуманных техник мастер прорабатывает зоны с наибольшими проявлениями целлюлита, разбивая застои, активируя лимфу и кровоток, ускоряя метаболизм на уровне подкожной жировой клетчатки.

Этот массаж не про расслабление — он про действие. Подходит тем, кто стремится улучшить рельеф тела, подтянуть кожу, избавиться от отёков и повысить общий тонус. Процедура помогает не только визуально улучшить состояние кожи, но и запустить внутренние процессы очищения и восстановления.

Уже после первых сеансов чувствуется лёгкость в теле, а со временем — видимое выравнивание кожи и уменьшение объёмов. Это своего рода фитнес для кожи — с результатом, который приятно видеть и чувствовать.

Эта комплексная процедура — настоящий заряд энергии и силы для вашего тела. Снимите напряжение, улучшите внешний вид и наслаждайтесь обновленной кожей и легкостью в теле.

Экспресс-массаж головы, шеи и плеч:

Начнем с интенсивного массажа, который затрагивает ключевые зоны накопления стресса — голову, шею и плечи. Эти области часто становятся «хранилищем» напряжения, и глубокий массаж помогает не только снять головную боль, но и вернуть гибкость шее, разогнать усталость и улучшить циркуляцию крови. Вдохните свежесть и почувствуйте, как ваше тело начинает дышать свободно, а ум — становится ясным и спокойным.

Сеанс антицеллюлитного массажа:

Далее мы плавно переходим к глубокому антицеллюлитному массажу. Этот этап направлен на активное воздействие на проблемные зоны, стимулируя улучшение кровообращения и выведение лишней жидкости из организма. Массаж помогает выровнять текстуру кожи, сделать её более упругой и гладкой, а также способствует сжиганию жировых отложений. Кожа после процедуры становится мягкой, бархатистой, а контуры тела — более четкими.

Что входит в услугу:

• Экспресс-массаж головы, шеи и плеч;
• Пробный сеанс антицеллюлитного массажа.

Лечение гидропептидом лица и массаж кожи головы — это настоящий дуэт красоты, который подарит вам не только обновленную кожу, но и здоровые, блестящие волосы. Процедура идеально подойдет тем, кто хочет вернуть сияние и упругость коже, а также укрепить волосы и улучшить их структуру.

Процесс начинается с нанесения гидропептидного комплекса, который проникает глубоко в кожу, активируя процессы омоложения и восстановления. Гидропептиды работают как мощные катализаторы, стимулируя выработку коллагена и увлажняя кожу, устраняя первые признаки старения и усталости.

После этого идет расслабляющий массаж кожи головы, который не только расслабляет, но и активирует кровообращение, улучшая питание волос и укрепляя их изнутри.

Результат:

Ваше лицо будет выглядеть более свежим и подтянутым, а волосы станут крепче, блестящими и наполненными жизненной силой. Эта процедура — это момент для полной гармонии вашего тела, когда каждая деталь получает внимание и заботу.

Что входит в услугу:

• Массаж кожи головы;
• Лечение гидропептидом. Этапы процедуры:

1. Очищение лица;
2. Тонизирование;
3. 22-минутный массаж лица;
4. Нанесение завершающего увлажняющего крема;
5. Нанесение SPF.

Этот метод — бережное воздействие на лимфатическую систему, направленное на естественное выведение лишней жидкости и токсинов. Плавные, волнообразные движения вдоль лимфатических путей мягко стимулируют отток застоявшейся жидкости, улучшают микроциркуляцию и помогают тканям освободиться от продуктов обмена.

Подходит при:

● Отёках, тяжести в ногах или ощущении «разбитости»;
● Для восстановления после нагрузок, болезней или стресса;
● Как часть программ против целлюлита или детокса.
Результат после сеанса:
Тело обретает лёгкость, кожа становится гладкой, а контуры — более чёткими. Исчезает ощущение «забитости» мышц, улучшается иммунитет и общее самочувствие.

Это комплексная процедура, объединяющая передовые методики для достижения быстрых и заметных результатов. Начните с холодной HIIT-тренировки, которая сжигает жир, сохраняя здоровье суставов. Затем погрузитесь в инфракрасную сауну — глубокое тепло выведет токсины и восстановит мышцы. Контраст температур продолжится ледяной ванной, снижающей воспаления и укрепляющей организм. Завершите сеанс на вибрационной платформе: она активизирует глубокие мышцы и улучшит лимфодренаж.
Программа создана для тех, кто ценит время, но не готов жертвовать эффективностью. Она ускоряет метаболизм, повышает энергию и даёт телу импульс к изменениям без перегрузок.

Что входит в услугу:

● Холодная тренировка HIIT;
● Инфракрасная сауна;
● Ледяная ванна;
● Вибрационная пластина.

В основе метода — сочетание роликового массажа и вакуумного воздействия, бережно работающих с глубокими слоями кожи и тканей. Специальный аппарат с насадками стимулирует кровообращение, ускоряет обновление клеток и улучшает лимфоток, что делает процедуру эффективной для борьбы с отёками и снижением тонуса.

Процедура проходит комфортно: вы почувствуете лёгкое «подтягивание», но без боли или дискомфорта. При этом реабилитация не требуется — сразу после сеанса можно вернуться к привычным делам.

Важным преимуществом ICOONE является быстрый результат. Многие клиенты отмечают изменения уже через 3–5 процедур. Это не просто массаж, а технологичный подход к коррекции фигуры, где минимум усилий сочетается с максимальным эффектом.

Скульптурный массаж на воде помогает смоделировать контуры лица, улучшить тонус кожи, устранить отёки, облегчить боль и скорректировать осанку.
Это интенсивная методика, основанная на глубокой проработке мышц и соединительно-жировой ткани для повышения упругости и эластичности. Техника совмещает элементы глубокого миофасциального массажа и водных процедур. Такой массаж активизирует кровообращение, помогает скорректировать форму лица и тела, улучшает лимфодренаж и способствует восстановлению кожного тонуса после снижения веса.
Процедура проводится в воде и особенно подходит тем, кто стремится улучшить контуры тела, восстановить тургор кожи и избавиться от мышечного напряжения.
Показания:
● Асимметрия лица и тела;

● Искривление ног (О- или Х-образная форма);

● Диастаз;

● Сколиоз, кифоз, лордоз;

● Боли в мышцах;

● Нарушения осанки.

Что входит в услугу:
● Консультация

● Глубокотканный миофасциальный массаж.

Опытный специалист с помощью различных техник и приёмов активизирует кровоток, расслабляет мышцы и повышает упругость кожи. Процедура идеально подойдёт тем, кто испытывает напряжение, усталость, отёчность или хочет улучшить общее самочувствие и состояние кожи.

Этот вид массажа рекомендован при стрессах, нарушении кровообращения и в целях профилактики возрастных изменений.

Эффект от процедуры:

• Улучшение крово- и лимфотока;
• Снятие мышечного напряжения;
• Повышение тонуса кожи и возвращение ей упругости;
• Общее расслабление и снижение стресса;
• Повышение энергетического потенциала.

Также массаж способствует восстановлению после физических нагрузок и помогает поддерживать здоровье кожи и тела, улучшая настроение и внешний вид.

На первой консультации специалист проводит комплексную оценку состояния клиента и подбирает оптимальную программу, которая может включать лечебную физкультуру, мануальную терапию, физиопроцедуры и кинезиотерапию.
Показания и преимущества:
● Восстановление после травм, операций и болезней

● Снятие острой и хронической боли

● Устранение мышечных зажимов и дискомфорта

● Профилактика возрастных изменений (остеопороз, снижение гибкости, атрофия мышц)

● Повышение подвижности и ускорение восстановления

Что входит в услугу:
● Лечебная физкультура;

● Мануальная терапия (массаж, мобилизации, работа с триггерными точками);

● Физиотерапевтические процедуры (электростимуляция, ультразвук, лазер);

● Криотерапия и локализованное охлаждение.

Каждое занятие подбирается индивидуально, учитывая особенности состояния клиента и поставленные задачи.

Специальные деревянные приспособления (ролики, скребки, скульптурные валяки) глубоко воздействуют на ткани, разбивая жировые отложения, усиливая микроциркуляцию и устраняя застои лимфы. Это не только формирует чёткие контуры тела, но и укрепляет мышечный каркас, улучшая общий тонус организма.

Процедура рекомендована тем, кто стремится:

• Скорректировать силуэт без инвазивных методов.
• Уменьшить проявления целлюлита.
• Подтянуть кожу и вернуть ей упругость.

Особенности сеанса:

Массаж проводится в интенсивном ритме, но дискомфорт минимален — вы почувствуете приятное тонизирование и лёгкую усталость, как после продуктивной тренировки. Результат заметен уже после первых процедур: кожа становится гладкой, а фигура — более рельефной.

Сеанс включает в себя серию тестов, направленных на оценку ключевых физических параметров:

● Тест максимальной мощности — определяет способность тела справляться с пиковыми нагрузками;
● Оценка функциональной подвижности — проверяет слаженность работы мышц и суставов;
● Испытание на выносливость — измеряет уровень стойкости и скорость восстановления;
● Анализ результатов — все данные объединяются в подробный отчёт с индивидуальными рекомендациями.

Диагностика идеальна для:
● Новичков, которые хотят начать тренировки с чётким пониманием своих возможностей;
● Профессионалов, стремящихся к новым спортивным достижениям;
● Людей, возвращающихся к тренировкам после перерыва или травмы.
Результат:
Вы получаете объективную оценку своего физического состояния и конкретные рекомендации, которые помогут тренироваться осознанно и достигать поставленных целей.
Что входит в услугу:

● Тест максимальной мощности;
● Функциональная мобильность;
● Испытание на прочность;
● Анализ данных.

Индивидуальная тренировка на реформере — это возможность глубоко проработать тело с учетом его особенностей и потребностей. В течение 55 минут вы полностью погружаетесь в процесс под чутким руководством тренера, который корректирует каждое движение, подбирает оптимальную нагрузку и следит за правильным выполнением упражнений.

Такой формат идеально подходит для тех, кто ценит внимание к деталям и хочет добиться результатов быстрее. Независимо от того, нужно ли вам восстановиться после травмы, укрепить мышцы, улучшить осанку или подготовиться к родам, тренировка будет адаптирована именно под ваши цели.

Особое внимание уделяется безопасности: перед началом занятий тренер учтет все возможные ограничения, будь то проблемы с позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой системой или другие состояния, требующие осторожности.

Регулярные занятия на реформере помогают не только укрепить тело, но и улучшить координацию, гибкость и общее самочувствие. Уже после нескольких сеансов вы заметите, как меняется ваша осанка, исчезают зажимы, а движения становятся более свободными и осознанными.

Что входит в услугу:

• Тренировка на мате;
• Упражнения на реформере и другие движения с использованием оборудования, предназначенные для улучшения общего восприятия тела и выравнивания его положения.

В течение 60 минут вы отправитесь в индивидуальное путешествие, где каждая асана, дыхательное упражнение и момент медитации будут подобраны в соответствии с вашими потребностями и уровнем подготовки.

Этот формат идеален для тех, кто хочет:

• Улучшить гибкость и осанку;
• Обрести внутренний баланс;
• Снять напряжение и стресс;
• Углубить свою практику;
• Восстановиться после нагрузок.

Ваш инструктор создаст уникальную программу, учитывающую особенности вашего тела и поставленные цели. В отличие от групповых занятий, здесь все внимание будет посвящено только вам — от точной отстройки поз до контроля дыхания и глубины расслабления.

Уже после первого сеанса вы заметите:

• Легкость в теле;
• Улучшение концентрации;
• Снижение уровня стресса;
• Более ровное и глубокое дыхание.

В течение 60 минут вы будете работать с собственным весом, используя подвесные петли, которые задействуют все группы мышц одновременно. Это не просто занятие — это персонально подобранный комплекс, где каждое движение адаптировано под ваши цели и уровень подготовки.

Ваш тренер создаст программу, которая идеально подойдет именно вам: будь то укрепление мышц, развитие выносливости или улучшение координации. С TRX вы научитесь чувствовать свое тело по-новому, разовьете силу и гибкость, а также сможете скорректировать осанку.

Особенность этих тренировок — в их универсальности. Они одинаково эффективны как для новичков, так и для опытных спортсменов. Петли TRX позволяют регулировать нагрузку простым изменением положения тела, что делает тренировку безопасной и комфортной.

Уже после нескольких занятий вы заметите, как тело становится более подтянутым и сильным, движения — более скоординированными, а уровень энергии значительно выше.

Индивидуальные тренировки — это полностью персонализированный подход, созданный специально для реализации ваших целей. Каждое занятие разрабатывается с учетом вашего текущего уровня подготовки, физических особенностей и личных пожеланий. Мы предлагаем разнообразные программы, которые легко адаптируются под ваши потребности.

Особое внимание уделяется программе «Здоровая спина», направленной на:

• Укрепление мышечного корсета спины и шеи;
• Коррекцию осанки;
• Снижение болевых ощущений;
• Профилактику заболеваний позвоночника.

Главное преимущество персональных тренировок — 100% внимание тренера, который следит за правильной техникой выполнения упражнений и постепенно увеличивает нагрузку. Это гарантирует не только максимальную эффективность каждого занятия, но и полный комфорт во время тренировок.

Набор мышечной массы — это усовершенствованная программа для тех, кто стремится увеличить силу, объём и плотность мышц с научным подходом, исключая риск перетренированности. Каждый элемент программы направлен на достижение ваших целей.

Что входит в программу:

• Адаптивная тренировка с отягощениями — система автоматически подбирает нагрузку под ваш текущий уровень, обеспечивая точную проработку мышц и эффективную стимуляцию их роста.
• Терапия красным светом — улучшает клеточный обмен веществ, ускоряет восстановление мышц и способствует регенерации тканей после тренировок.
• Снятие окислительного стресса — снижает воздействие свободных радикалов, защищает клетки и ускоряет восстановление после высокоинтенсивных нагрузок.
• Виброплатформа— усиливают кровоток, включают в работу глубокие мышечные слои и повышают эффективность силовых упражнений, улучшая тонус и отзывчивость мышц.

Программа подойдёт как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят нарастить качественную мускулатуру без переутомления. Это современный способ построить сильное, рельефное тело с максимальной эффективностью и поддержкой инновационных технологий.

Хотите зажигательный Twerk или чувственную пластику? Мечтаете о грациозных High Heels, уверенном Girly Hip-Hop или страстном Afro Dance? Здесь нет шаблонов — только ваши эмоции, воплощённые в танце.

Для тех, кто стремится к гибкости и гармонии, идеально подойдут Stretching и Smart Fitness — мягкое укрепление тела, развитие подвижности и забота о себе через движение. А если душа просит драмы и эстетики, Frame Up Strip превратит танец в настоящее искусство.

Это не просто тренировка — это путь к себе. К телу, которое двигается легко и уверенно. К энергии, которая заряжает и вдохновляет. С нами вы начнете танцевать так, как чувствуете.

PNF-стретчинг (проприоцептивная нейромышечная фасилитация) — это продвинутая техника, где тренер помогает вам последовательно сочетать растяжение и мышечное сокращение. Такой подход не просто временно увеличивает амплитуду движений, а переучивает нервную систему, закрепляя новую, безопасную гибкость.

Как это работает?

1. Растяжение — тренер мягко выводит мышцу на текущий предел гибкости;
2. Сопротивление — вы активно напрягаете эту мышцу (5-10 секунд);
3. Расслабление и углубление — после сокращения мышца расслабляется, позволяя увеличить амплитуду.

Результаты:

• Устойчивое повышение гибкости;
• Улучшение координации и контроля движений;
• Укрепление глубоких мышечных слоёв;
• Профилактика травм и зажимов;
• Особенно полезно для танцоров, спортсменов и активных людей.

Специальные плавательные приспособления делают обучение комфортным даже для тех, кто боится воды:

• Кикборд — помогает сосредоточиться на правильной работе ног
• Нудл — даёт поддержку и снимает напряжение

Тренер подбирает упражнения под ваш уровень, чтобы вы:

• Постепенно привыкали к воде
• Осваивали правильное дыхание
• Развивали координацию движений
• Учились держаться на воде без страха

Почему индивидуально?

• Полное внимание тренера
• Темп, подходящий именно вам
• Возможность сразу исправлять ошибки
• Поддержка и мотивация на каждом этапе

Идеальный вариант для взрослых и детей, которые хотят научиться плавать с комфортом и удовольствием.

Во время тренировки специальный костюм с электродами посылает импульсы, заставляя мышцы сокращаться с максимальной интенсивностью. Это позволяет одновременно задействовать до 90% мышечных волокон — такой глубины проработки невозможно достичь при обычных тренировках.

Всего 20 минут EMS заменяют несколько часов в спортзале. При этом вы не перегружаете суставы и позвоночник, а получаете комплексный эффект: тело становится подтянутым и рельефным, ускоряется обмен веществ, улучшается осанка и мышечный баланс.

Методика идеально подходит тем, кто ценит время, но хочет быстрых результатов. Независимо от вашего уровня подготовки — будь вы новичок, профессиональный спортсмен или восстанавливаетесь после травмы — EMS-тренировки дадут именно тот эффект, который вам нужен.

После занятия мышцы продолжают работать еще 48 часов, сжигая калории и формируя красивый рельеф. Это не просто фитнес — это следующий этап эволюции вашего тела.

Персональный кроссфит — это когда спорт перестает быть просто нагрузкой и становится искусством физического совершенствования, созданным специально для вас.

Ваш тренер становится вашим персональным конструктором тренировочного процесса, разрабатывая уникальные комбинации силовых элементов, функциональных движений и высокоинтенсивного кардио.

Здесь нет места шаблонным решениям. Новички получают идеально дозированную нагрузку для безопасного старта, опытные атлеты — специально подобранные комплексы для преодоления плато. Каждая тренировка — это точный баланс между эффективностью и безопасностью, между прогрессом и комфортом.

Вы почувствуете, как меняется ваше тело: мышцы становятся сильнее и выносливее, энергетический потенциал возрастает, а движения приобретают новую мощь и координацию.

Этот уникальный комплексный массаж создан для глубокого восстановления вашего организма. Две взаимодополняющие процедуры в одной сессии работают одновременно на физическое и эмоциональное освобождение, даря комплексный эффект омоложения и расслабления.

Во время процедуры опытный массажист сначала прорабатывает ваше тело, снимая мышечные зажимы и улучшая циркуляцию жидкостей. Каждое движение направлено на устранение последствий стресса и повседневного напряжения. Вы почувствуете, как уходит тяжесть, кожа становится более упругой, а движения — легкими и свободными.

Затем внимание переключается на кожу головы, где специальные техники стимулируют кровообращение, пробуждая волосяные луковицы и снимая напряжение с лицевых мышц. Этот деликатный массаж не только улучшает состояние волос, но и помогает избавиться от головных болей, вызванных стрессом, возвращая ясность мыслей и душевное равновесие.

Что входит в услугу:

• Массаж кожи головы
• Массаж тела (классический / расслабляющий / антицеллюлитный / лимфодренажный) — на выбор

Эта процедура сочетает две важнейшие техники для мгновенного преображения и глубокого расслабления. Специальные массажные движения улучшают микроциркуляцию, снимают напряжение и запускают естественные процессы обновления.

Массаж лица работает с глубокими слоями кожи, устраняя отечность, повышая упругость и разглаживая мелкие морщины. В процессе используются техники, которые:

• Активируют лимфодренаж
• Улучшают контур лица
• Возвращают коже здоровое сияние

Массаж кожи головы стимулирует волосяные луковицы, снимает напряжение и улучшает кровообращение. Это приводит к:

• Укреплению корней волос
• Снижению выпадения
• Уменьшению головных болей

Процедура включает:

1. Очищение и тонизирование кожи
2. Скульптурирующий массаж лица
3. Проработку шейно-воротниковой зоны
4. Интенсивный массаж кожи головы
5. Завершающий уход с увлажнением

Идеальный выбор для тех, кто хочет быстро восстановить свежесть лица, улучшить состояние волос и снять накопленный стресс.

Представьте, как ароматные мешочки с целебными травами, наполненные теплом, мягко скользят по вашему телу. Это не просто массаж — это древняя традиция исцеления, где сила растений соединяется с терапевтической силой тепла.

По мере того как тепло проникает в мышцы, а эфирные масла трав насыщают кожу, ваше тело постепенно погружается в состояние глубокого расслабления. Напряжение уходит, уступая место ощущению комфорта и покоя. Этот массаж особенно ценен для тех, кто испытывает хроническую усталость, мышечные зажимы или последствия ежедневного стресса.

Тепло травяных мешочков мягко разгоняет кровообращение, помогая телу естественным образом избавляться от напряжения и токсинов. Вы почувствуете, как уходят боли в спине и суставах, а на смену им приходит приятная легкость во всем теле.

К концу сеанса вы ощутите не только физическое облегчение, но и особое душевное равновесие — то самое чувство, когда разум становится ясным, а тело наполняется новой энергией.

Во время сеанса мягкое, но точное воздействие на биологически активные зоны стоп и голеней запускает каскад оздоровительных реакций. Каждое прикосновение специалиста — это сигнал, который по нервным путям поступает к соответствующим органам, пробуждая их естественную способность к самовосстановлению.

Процедура работает на нескольких уровнях:

• Физическом — улучшая кровообращение и снимая мышечные блоки
• Энергетическом — восстанавливая свободный поток жизненной силы
• Эмоциональном — освобождая от накопленного стресса

Особенность рефлексотерапии — в ее целостном подходе. В отличие от методов, направленных на отдельные симптомы, она рассматривает организм как единую систему, где все взаимосвязано.

После сеанса вы ощутите:

• Глубокое расслабление всего тела
• Уменьшение хронических болей
• Прилив жизненной энергии
• Ясность мыслей и эмоциональное равновесие

Этот метод особенно ценен для:

• Жителей мегаполисов, испытывающих хронический стресс
• Людей с сидячим образом жизни
• Тех, кто ищет натуральные способы поддержания здоровья

Процедура создает ощущение невесомости, при котором тело и разум полностью расслабляются и восстанавливаются. Благодаря более чем 400 кг английской соли, вода в специальной капсуле приобретает высокую плавучесть, позволяя вам словно парить в воздухе.

Без давления гравитации на мышцы, суставы и нервную систему, процедура снимает напряжение, облегчает боль, способствует глубокому расслаблению и помогает восстановить силы. Плюс — улучшает качество сна и общее самочувствие.

Что входит в услугу:

• 60 минут плавания в бассейне с гидромассажем
• 60 минут массажа всего тела
• Душ — до и после
• Подача вкусного чая
• 60 минут в уютной зоне отдыха после сеанса

Предоставляем все необходимое: полотенца, тапочки, беруши.Массаж на выбор: расслабляющий с использованием масла, массаж мышц, массаж глубоких тканей, пренатальный массаж или комбинированный вариант.

В атмосфере доверия и принятия вы сможете открыто говорить о том, что тревожит, беспокоит или не даёт покоя — будь то страхи, сомнения или запутанные эмоции.

Такие встречи помогают разобраться в своих чувствах и реакциях, восстановить внутреннюю опору, научиться выстраивать здоровые личные границы и улучшать отношения с близкими. Это особенно ценно в периоды стресса, выгорания, перемен, тревоги, утрат или внутренней нестабильности.

Психолог не даёт готовых советов — он бережно сопровождает вас в поиске собственных ответов. Это диалог, который помогает прийти к внутренней ясности, обрести ресурс и почувствовать опору внутри себя.

Наши сессии подойдут каждому, кто хочет лучше понять себя, выйти из круговорота мыслей и обрести эмоциональное и ментальное равновесие.

SIMPLE FLOAT — это процедура глубокого расслабления и восстановления в воде с высокой концентрацией английской соли. Эффект невесомости снимает нагрузку с мышц, суставов и нервной системы, помогает снять напряжение, облегчить боль и улучшить сон.

Рекомендуем пройти курс из 3 сеансов за 2 недели, чтобы полноценно прочувствовать эффект.

В услугу входит 3 сеанса по 60 минут.

Elevate Conditioning — программа для тех, кто стремится вывести выносливость и физическую форму на новый уровень. Она объединяет тренировки в условиях, имитирующих высокогорье, с современными восстановительными методами, поддерживая организм на каждом этапе.

В программу входят:

• Тренировка по высотной подготовке, стимулирующая выработку эритроцитов и улучшение кислородного обмена для повышения выносливости и тонуса;
• PEMF-терапия (импульсное электромагнитное поле) — ускоряет восстановление, снижает воспаления и улучшает клеточную энергию;
• Терапия красным светом, способствующая регенерации и улучшению метаболизма;
• Виброплатформа, активирующая глубокие мышцы и лимфодренаж для улучшения общего состояния тела.

Elevate Conditioning подходит спортсменам и активным людям, желающим повысить силу, лёгкость и жизненный тонус — это больше, чем тренировка, это комплексное улучшение функциональных возможностей организма.

Антистрессовая терапия — эффективное средство для полного расслабления и восстановления. Во время процедуры кожа насыщается питательными веществами, стимулирующими регенерацию, а вы ощущаете лёгкость и комфорт. Терапия помогает снять напряжение, снизить стресс и нормализовать сон, возвращая гармонию телу и душе.

Это отличное решение для тех, кто сталкивается с хроническим стрессом, проблемами с расслаблением или бессонницей, а также для восстановления после длительных перелётов и смены часовых поясов. После сеанса вы ощутите спокойствие и улучшение самочувствия — идеальный старт для выходных или отпуска.

Этапы процедуры:

• Глубокий пилинг тела 10 мин;
• Обертывание тела 35 мин;
• Массаж тела 25 мин;
• Нанесение завершающего увлажняющего крема.

Эта процедура сочетает дренажный эффект, детокс и коррекцию целлюлита с помощью термальной магниево-кальциевой воды и бурых водорослей.

Она ускоряет обмен веществ, выводит токсины, восстанавливает гладкость и упругость кожи, сокращает признаки целлюлита и глубоко расслабляет.

Процедура помогает снять напряжение, гармонизирует нервную систему и возвращает лёгкость телу и внутренний баланс. Идеально для тех, кто хочет улучшить состояние кожи, фигуры и самочувствия.

Что входит в услугу:

• Обертывание
• Массаж «Термальная грязь + лечение целлюлита» от Comfort Zone

Комбинированная процедура для всего тела, созданная для быстрого восстановления. Помогает вернуть энергию после перелёта, физической нагрузки или бессонной ночи, ускоряя восстановление и возвращая тело в оптимальную форму.

Что входит в услугу:

• Компрессионная терапия
• Инфракрасная сауна
• Ледяная ванна
• Снятие окислительного стресса

Комплекс процедур, созданных для ускоренного восстановления с учётом вашего расписания. Программа «Клеточное здоровье» подходит для любого типа восстановления — будь то акклиматизация после смены часовых поясов или восстановление после спортивных соревнований.

Что входит в услугу:

• Капсула для восстановления
• Терапия красным светом
• Лечение импульсным магнитным полем
• Снятие окислительного стресса

Процедура, направленная на дренаж, детоксикацию и коррекцию целлюлита, дарит телу глубокое расслабление и восстановление. Обёртывание активизирует обмен веществ и способствует оздоровлению организма благодаря термальной магниево-кальциевой воде из уникального минерального источника Чинглачия и насыщенным бурым водорослям, которые глубоко очищают и восстанавливают баланс кожи.

С каждым сеансом кожа становится более упругой, а её поверхность — гладкой и ровной. Процедура эффективно борется с целлюлитом, улучшая тонус и внешний вид кожи. Помимо этого, она оказывает расслабляющее действие на нервную систему, снимает мышечное напряжение и помогает вернуть гармонию не только телу, но и душе. Это отличный выбор для тех, кто стремится не только улучшить форму, но и почувствовать себя обновлённым и восстановленным.

Этапы процедуры:

• Глубокий пилинг 10 мин;
• Обертывание 35 мин;
• Душ;
• Массаж всего тела 30 мин;
• Нанесение крема для ног.

В услугу входит обертывание + массаж «3 в 1 Горячая Холодная Процедура» от Comfort Zone.

Это комплексный уход для восстановления и омоложения кожи лица, включающий глубокое очищение, интенсивное увлажнение, осветление и лифтинг. В процедуре используются эффективные средства с пептидами, антиоксидантами и натуральными осветлителями, которые активируют регенерацию и улучшают внешний вид кожи.

Процедура подходит для тех, кто хочет повысить упругость, уменьшить морщины и устранить тусклость кожи, возвращая ей сияние и свежесть. В итоге кожа становится более ровной, увлажнённой и подтянутой, а признаки усталости и старения — менее заметными.

Этапы процедуры:

• Очищение лица с помощью геля и пилинга Honey Tri-Zyme Peel на основе специализированной смеси растительных ферментов, сырого меда и натуральных альфа-гидроксикислот для идеального обновления, увлажнения и разглаживания кожи. Экстракты папайи и меда удаляют омертвевшие клетки и наполняют кожу мощными антиоксидантами, которые питают, защищают и заметно осветляют.
• Тонизирование;
• 20-минутный массаж лица с бальзамом Soothing;
• Нанесение маски Nordic Detox — богатый фитонутриентами северный торф, а также бентонит и каолиновая глина очищают кожу от грязи и загрязнений, питая ее и наполняя влагой;
• Тонизирование;
• Нанесение сыворотки Power — стимулирует выработку коллагена, восстанавливая и улучшая внешний вид тонких линий и морщин.

Это комплексный уход, направленный на восстановление и омоложение кожи лица, который включает глубокое очищение, интенсивное увлажнение, осветление и лифтинг. В процессе используются мощные косметические средства с пептидными комплексами, антиоксидантами и натуральными осветлителями, способствующие регенерации и улучшению внешнего вида кожи.

Процедура подходит для тех, кто хочет выровнять тон кожи, уменьшить мелкие морщины, повысить упругость и вернуть естественное сияние. Она эффективно борется с признаками усталости и стресса, делая кожу более свежей, увлажнённой и подтянутой, придавая лицу здоровый и отдохнувший вид.

Этапы процедуры:

• Очищение лица с помощью Cleansing Gel и Peel 2 для интенсивного отшелушивания — сглаживает неровную текстуру и уменьшает мелкие морщины.
• Тонизирование;
• Нанесение сыворотки Power — стимулирует выработку коллагена,восстанавливает и улучшает внешний вид мелких морщин;
• 20-минутный массаж лица с бальзамом Soothing — защищает и глубоко увлажняет чувствительную или поврежденную кожу, ускоряя восстановление;
• Нанесение маски Radiance — осветляет и увлажняет кожу благодаря AHA-кислотам, ферментам и натуральным осветлителям в составе;
• Повторное тонизирование;
• Нанесение крема для глаз;
• Нанесение завершающего увлажняющего крема;

Нанесение SPF.

Подарите себе заботу и уверенность с эксклюзивным уходом за кожей лица и проверкой здоровья груди. Gold Hydrafacial — это 7-ступенчатый ритуал, включающий глубокое очищение, увлажнение, отшелушивание, экстракцию, тонизирование, маску и светодиодную терапию. Процедура активирует выработку коллагена, возвращая коже упругость, эластичность и естественное сияние, идеально подходя для сухой, тусклой кожи и первых признаков старения.

Маммография — важный скрининг для раннего выявления заболеваний молочных желез, включая рак. Она включает диагностику и консультацию врача, который поможет понять результаты и даст рекомендации. Рекомендуется женщинам старше 40 лет и тем, кто в группе риска.

Что входит в процедуру маммографии:

• Во время процедуры каждая грудь будет сжата между двумя пластинами, чтобы раздвинуть ткани и сделать четкие рентгеновские снимки;
• Процесс может вызвать небольшой дискомфорт, но, как правило, он быстрый и длится всего несколько секунд на снимок.

После сканирования:

Результаты вашей маммографии будут рассмотрены нашими специалистами-рентгенологами, которые предоставят подробный отчет. Если будут обнаружены какие-либо отклонения, с вами незамедлительно свяжутся для дальнейшего обследования.

Что входит в услугу:

• Увлажнение
• Глубокое очищение
• Отшелушивание
• Экстракция
• Тонизирование лица
• Маска
• Светодиодная терапия
• Маммографический скрининг и консультация врача

Органический спа-уход для волос с алоэ и маслами — это глубокое восстановление и питание с натуральными компонентами. В основе процедуры — увлажняющее алоэ вера и ценные масла кокоса, арганы и макадамии, которые укрепляют волосы, придают им блеск и живость.

Уход подходит для всех типов волос, особенно для сухих, повреждённых и склонных к ломкости. Волосы и кожа головы мягко очищаются и насыщаются влагой, а натуральные ароматы масел дарят расслабление. После процедуры волосы становятся мягкими, эластичными и здоровыми — словно после отдыха на природе.

Растягивающий массаж — это гармоничное сочетание йогических растяжек и акупрессуры, направленное на расслабление, раскрытие тела и восстановление свободного потока энергии. Терапевт мягко воздействует руками и ногами вдоль энергетических линий, помогая мышцам отпустить напряжение и возвращая телу природный баланс.

Процедура проходит без масел и вы остаетесь в удобной одежде, погружаясь в череду пассивных растяжек, скручиваний и мягкого давления. Это массаж-медитация, которая снимает зажимы, улучшает гибкость и возвращает лёгкость. Подходит тем, кто ощущает усталость, скованность или стресс, оставляя после себя чувство расслабленности, вытянутости и спокойного внутреннего равновесия.

Что входит в услугу:

• Тайский массаж;
• Методы вспомогательной растяжки;
• Акупрессура.

Подиккижи — аюрведическая техника массажа с использованием тёплых травяных мешочков, пропитанных маслами. Нагретые мешочки мягко втираются в кожу, воздействуя на мышцы, суставы и ткани, снимая напряжение и возвращая телу лёгкость.

Процедура улучшает состояние кожи, повышает её эластичность, расслабляет мышцы, помогает при болях в суставах и является эффективной частью программ восстановления и омоложения. Подиккижи не только оздоравливает тело, но и гармонизирует энергетику, даря ощущение спокойствия, баланса и обновления

Индийский массаж головы с аромамаслами — это древняя практика глубокого расслабления и восстановления жизненной энергии. Мягкие, ритмичные движения снимают напряжение в области головы, шеи и плеч, улучшают кровообращение и активизируют внутренние ресурсы организма.

Индивидуально подобранные аромамасла усиливают расслабляющий эффект, снимают стресс, улучшают состояние кожи головы и волос. Этот массаж помогает восстановить эмоциональное равновесие, снять усталость и наполнить тело свежими силами — идеальный ритуал после напряжённого дня.